Pro di dieta di Atkins - e - contro

In molte edizioni, i due lati sono molto lontani a parte nei loro punti di vista.

Per esempio, i sostenitori di dieta di Atkins altamente stimano gli effetti di peso-perdita di ketosis, mentre i critici soprattutto gli precisano gli effetti negativi possibili, che comprendono la nausea, disidratazione, emicranie e sventatezza.

Fra i critici ed i sostenitori, ci sono middle-of-the-roaders, quale il Dott. Ornish, che propone di mangiare una dieta della alto-fibra che sostituisce i carboidrati semplici con i carburatori complessi.

Potete leggere più circa la dieta di Ornish qui.

Pro di dieta di Atkins - e - contro - pro

Una buona fonte per i pro esatti della dieta di Atkins è il Web site ufficiale di Atkins, situato ad atkins.com.

Per il primo, la dieta di Atkins sostiene commutare il vostro corpo da un metabolismo carboidrato-bruciante ad un metabolismo soprattutto grasso-bruciante, che dovrebbe provocare la peso-perdita veloce.

Questa perdita di peso può ammontare a 5 libbre o sopra nella prima fase del programma di dieta, anche denominata la fase “di induzione„.

Se gradite la carne ad alta percentuale proteica e gli alimenti grassi, gradirete la dieta di Atkins.

Invece di focalizzazione sul tenore di materia grassa degli alimenti, la dieta di Atkins mette a fuoco sui carburatori e sullo zucchero di minimizzazione.

Pro di dieta di Atkins - e - contro - contro

La lista del contro potenziale connesso con la dieta di Atkins è molto più lunga dei pro.

Infatti, ci è le numerose organizzazioni di salute e professionisti medici che criticano la dieta di Atkins, elencante il contro possibile per sia l'a lungo termine che il di breve durata.

Un settore problematico possibile è la quantità di carburatori molto bassa nella dieta.

Secondo il Dott. Rosemary Riley, diete basse del carboidrato, quale la dieta di Atkins, non può effettuare i depositi sufficienti del glicogeno per le attività ad alta energia.

I livelli di consumo di grassi è inoltre un settore problematico potenziale secondo il Dott. Riley.

Gli alimenti di dieta di Atkins che sono alti in proteina, quale carne, uova e formaggio, sono inoltre alti in grasso saturato.

Il Dott. Riley precisa quello che mangia questi alimenti superiori può aumentare i livelli di colesterolo di anima ai livelli non sani.

L'associazione dietetica americana inoltre ha un problema con la dieta di Atkins.

Contrariamente alla perdita di peso veloce connessa con la fase di induzione della dieta di Atkins, l'associazione suggerisce che per evitare i problemi sanitari potenziali, uno dovrebbe perdere soltanto 1-2 libbre alla settimana.

Nel confrontare i pro di dieta di Atkins - e - il contro, il contro connesso con la condizione corporea ha denominato il ketosis prende gran parte della lista.

Infatti, la dieta di Atkins è una delle diete popolari più note e prime per usare il ketosis per gli scopi di peso-perdita.

Secondo il Dott. David E. Norwood, ketosis è un processo tramite cui il grasso di corpo eccedente e immagazzinato può essere bruciato (così come proteina), con conseguente perdita di peso.

Il Dott. Norwood elenca alcuni degli effetti negativi possibili deliberatamente di causare il ketosis come la ripartizione possibile del muscolo, la nausea, la disidratazione, le emicranie, la sventatezza, l'irritabilità, l'alito difettoso e problemi del rene.


Diniego e termini di uso


Dai pro di dieta di Atkins - e - pagina di contro all'indice di DietsGuide