Vitamine B9

Ce fait partie du complexe de B des vitamines, qui aident le corps à convertir des hydrates de carbone en glucose, à l'énergie.

Les vitamines complexes de B sont également essentielles dans la panne des graisses et de la protéine. En outre, elles facilitent la tonalité de muscle de maintien le long de la doublure de la région digestive et de favoriser la santé du système nerveux, de la peau, des cheveux, des yeux, de la bouche, et du foie.

De la perspective anti-vieillissement, d'intérêt particulier est que les travaux de la vitamine B9 étroitement avec les vitamines B6 et B12 aussi bien que la bétaïne d'éléments nutritifs et le S-adenosylmethionine (même) de commander des niveaux de sang de l'homocystéine d'acide aminé.

Des niveaux Elevated de l'homocystéine semblent être liés aux maladies telles que la maladie cardiaque, un des principaux tueurs d'aujourd'hui.

En outre, B9 est important pour la fonction appropriée de cerveau et joue un rôle important dans la santé mentale et émotive.

Il facilite la production de l'ADN et de l'ARN, et des travaux étroitement ainsi que la vitamine B12 pour régler la formation des globules rouges et pour aider le fer pour fonctionner correctement dans le corps.

Des chercheurs a conseillé lui que la supplémentation d'acide folique devrait toujours inclure la supplémentation de la vitamine B12, parce que l'acide folique peut masquer une insuffisance fondamentale de la vitamine B12, qui peut endommager permanent le système nerveux.

En outre, quelques études suggèrent que la vitamine C empêche l'acide folique d'être décomposée trop rapidement dans votre corps.

Vitamine B9 - Études

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