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Régime du sud de plageLe régime n'est pas au sujet des bas-glucides ou à faible teneur en matière grasse. Au lieu de cela, le régime vous enseigne à compter sur le bon genre de glucides et le bon genre de graisses. Agatston a créé un plan modifié d'hydrate de carbone, avec l'abondance des nourritures de haut-fibre, des protéines maigres, et des graisses, tout en coupant le pain, le riz, des pâtes, et des fruits sains. Le régime est basé sur trois phases qui au total durent le reste de votre vie. Par conséquent, ce n'est pas rapide-fixent le régime, mais à la place un plan de régime pour un style de vie diététique changé. En fait, la plupart des plans plus populaires de régime prennent aujourd'hui que complet approcher à changer votre style de vie et habitudes. Certains soulignent également le côté mental de la motivation et de la conservation sur la voie, comme le côté physique, s'exerçant pour garder l'ajustement. Ici, il y a moins de foyer sur ces dernières questions.
Phases du sud de régime de plage
La première phase, selon des médias d'agora, la compagnie derrière le succès du sud de régime de plage en ligne, vous mangerez des helpings de normal-taille de viande, de poulet, de dinde, de poissons, et de mollusques et crustacés. En outre, vous mangerez des légumes, des oeufs, le fromage, et des écrous. Vous prendrez des salades avec l'huile d'olive dans le dressage. À cette étape du régime du sud de plage il y aura trois repas équilibrés par jour plus des casse-croûte. Cependant, pour les 14 premiers jours, vous ne prendrez aucunes pain, riz, pommes de terre, pâtes, ou marchandise cuite au four. C'est de vous aider à se débarasser des cravings (ils seront de retour dans le régime après les deux semaines). La phase deux est au sujet de réintroduire des glucides encore. Cependant, la perte de poids qui a commencé à la phase une continuera parce que vous mangerez moins des nourritures qui créaient ces recommander. La phase 2 continue et vous continuez perdez le poids tant que vous atteignez votre but. Quand le but est atteint, le plan du sud de régime de plage transforme en forme plus libérale, qui vous aidera à maintenir votre poids idéal. La troisième phase dure le reste de votre vie. Quand vous obtenez à ce point, le plan est moins comme un régime et plutôt un mode de vie. Vous mangerez des nourritures normales dans des parties de normal-taille. La chose continue à faire est de se rappeler de vivre à côté des quelques règles de base du régime du sud de plage.
Régime du sud de plage - ressourcesPour commencer sur le plan de régime, vous pouvez acheter le livre disponible qui a toutes les règles dans lui. Le livre est intitulé « le régime du sud de plage : Le plan délicieux, Docteur-Conçu, indéréglable pour la perte de poids rapide et saine ». Le livre est également disponible dans la cassette sonore et les formats de CD audio. Il y a également des livres de compagnon au livre de base, tel que « les bonnes graisses de régime du sud de plage/bon guide de glucides : La référence complète et facile pour toutes vos nourritures préférées ». En outre, le site Web du sud officiel de régime de plage est plein des outils utiles et du conseil. Pour mentionner peu de ces choses, il y a des panneaux de message pour obtenir l'appui, la capacité de garder un journal en ligne, plus un traqueur de poids pour saisir votre poids, parcelle de terrain votre progrès, et apprend comment rester sur le cours. |