Phase du sud 1 de régime de plage

La première phase est une phase d'introduction, où le foyer est sur bannir des cravings. Pendant la première phase, selon l'emplacement officiel, vous mangerez des helpings normal-classés de viande, de poulet, de dinde, de poissons, et de mollusques et crustacés.

En outre, vous aurez l'abondance des légumes, oeufs, fromage, écrous, salades. Ensemble, vous aurez trois repas équilibrés par jour, et il sera votre travail de manger de sorte que votre faim soit satisfaisante.

Le programme vous invite à avoir des casse-croûte dans le milieu de la matinée et le milieu d'après-midi, à si vous voulez ou pas. Vous prendrez également le dessert après dîner. En outre, vous boirez l'eau, naturellement, café ou thé positif si vous souhaitez.

On lui a indiqué par beaucoup que la première phase est la plus dure et la plus restrictive. Cependant, il dure seulement juste deux semaines.

Phase du sud 1 de régime de plage - ressources

Pour apprendre plus au sujet de la première phase du régime du sud de plage, vous pouvez lire le livre avec les règles, « le régime du sud de plage : Le plan délicieux, Docteur-Conçu, indéréglable pour la perte de poids rapide et saine » par Arthur Agatston.

Les règles pour la première phase sont présentées dans la dernière moitié du livre, où quotidiennement des régimes sont mélangés aux recettes.

En outre, ces ressources discutent la phase 1 :

• healing.about.com/cs/nutrition/a/aa_lowcarbdietb.htm
• thecolumn.org/south-beach-diet/south-beach-diet-phase-1-menu.asp
• healthyweightforum.org/eng/diets/south_beach_diet/