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Régime OkinawanEn outre, une grande partie de la renommée autour de la population de l'Okinawa est du fait que les Okinawans ont parmi les plus bas taux de mortalité dans le monde d'une multitude de maladies chroniques du vieillissement, y compris la démence, la maladie cardio-vasculaire (maladie cardiaque et course coronaires) et le cancer. L'Okinawa est la préfecture la plus la plus au sud du Japon, et se compose des centaines des îles de Ryukyu dans une chaîne plus de 1.000 kilomètres de long. Pour découvrir le secret quant à pourquoi les Okinawans vivent ainsi des longues vies, il y a eu plusieurs études à leurs facteurs génétiques et de style de vie responsables de ce phénomène de vieillissement. Un de les plus importants a été l'étude de centre de l'Okinawa. L'étude a constaté que ce les centenarians Okinawan (ceux qui de derniers 100 ans de phase) ont des modèles génétiques de HLA (antigène humain de leucocyte) qui les placent au risque inférieur pour les maladies inflammatoires et autoimmunes. Une des pierres angulaires de beaucoup de régime anti-vieillissement est restiction calorique avec la nutrition optimale, qui a été montrée chez les études des animaux à l'espérance de vie d'augmentation nettement. L'évidence initiale que ceci peut fonctionner chez l'homme a été indirecte et basée sur l'observation du bas apport calorique des Okinawans et de leur expectative de longue vie. Le style de vie calorique réduit a été réputé en partie mener aux résultats des niveaux bas de sang des radicaux libres dans la population. D'autres aspects significatifs du style de vie sain des Okinawans se sont avérés exercice régulier, niveau bas de graisse du corps, utilisation modérée d'alcool, action d'éviter du tabagisme, commande de tension artérielle, et des perspectives psychospiritual de soumettre à une contrainte-minimisation. En outre, le régime des Okinawans s'est avéré haut en hauts légumes/fruits, pour inclure une prise plus élevée des bonnes graisses (omega-3, graisse mono-insaturée), était haut dans la fibre, aussi bien qu'a contenu une prise flavonoïde élevée. La recherche a également constaté que les Okinawans ont des attitudes optimistes, l'adaptabilité, et une approche facile à vivre à la vie.
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