     |
MéditationIl y a plusieurs changements positifs qui se produisent pendant une session de méditation, y compris l'abaissement du taux métabolique et les diminutions du coeur et des taux respiratoires. Le système parasympathique est stimulé pendant la méditation, qui cause une réponse globale de relaxation. En outre, le taux de le metabolisme inférieur et le taux inférieur de l'oxygène et la fréquence cardiaque cause une diminution de rendement d'anhydride carbonique et la concentration en acide lactique du sang. La baisse dans des niveaux d'acide lactique de sang sont liées aux plus grands niveaux de la relaxation dans les études. La contrainte psychologique et émotive a été confirmée par des études pour jouer un rôle important dans l'accélération des processus fondamentaux de vieillissement. Par conséquent, beaucoup de régimes anti-vieillissement suivants incluent la méditation principalement pour équilibrer ces efforts d'une manière organisée et prouvée. Le lien entre les niveaux de melatonin et la méditation nocturnes élevés, en attendant, a été trouvé dans une étude 1995 par des chercheurs à l'université du centre médical du Massachusetts. Une autre étude éditée en psychologie biologique de journal a plus loin confirmé cette conclusion. Dans l'étude complémentaire, les chercheurs ont constaté que méditation avant que l'heure du coucher ait augmenté des niveaux de melatonin pour cette nuit. Aucune augmentation des niveaux de melatonin de sang n'a été notée des nuits où les participants n'ont pas médité. Melatonin a plusieurs effets anti-vieillissement, et les études faites sur le composé suggèrent qu'il aide à se protéger contre les maladies dégénératives relatives à l'âge.
Méditation - étudesTooley GA, le SM d'Armstrong, TR normand, augmentations aiguës de Sali A. de melatonin de plasma de nuit nivelle après une période de méditation. Psychologie biologique 53 (2000) 69-78. JR de Massion ao, de thés J, de Hebert, DM de Wertheimer, méditation de Kabat-Zinn J., melatonin et sein/cancer de prostate : Hypothèse et données préliminaires. Hypothèses médicales 44 (1995) 39-46. |