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Le pour de régime d'Atkins - et - escroqueriesDans beaucoup d'issues, les deux côtés sont très lointains à part dans leurs vues. Par exemple, les défenseurs de régime d'Atkins évaluent fortement les effets de poids-perte du ketosis, alors que les critiques précisent principalement les effets négatifs possibles de elle, qui incluent la nausée, déshydratation, des maux de tête, et distraction. Entre les critiques et les défenseurs, il y a des middle-of-the-roaders, tels que Dr. Ornish, qui propose de manger un régime de haut-fibre qui remplace les hydrates de carbone simples par des glucides complexes. Vous pouvez lire plus au sujet du régime d'Ornish ici. Le pour de régime d'Atkins - et - escroqueries - le pour
Pour le premier, le régime d'Atkins prétend commuter votre corps d'un métabolisme hydrate de carbone-brûlant à un métabolisme principalement gros-brûlant, qui devrait avoir comme conséquence la poids-perte rapide. Cette perte de poids peut s'élever à 5 livres ou plus de dans la première phase du programme de régime, également appelée la phase de « induction ». Si vous aimez la viande à haute valeur protéique et les nourritures grasses, vous aimerez le régime d'Atkins. Au lieu de se concentrer sur la teneur en graisse de nourritures, le régime d'Atkins se concentre sur les glucides et le sucre de minimisation.
Le pour de régime d'Atkins - et - escroqueries - escroqueriesLa liste d'escroqueries potentielles liées au régime d'Atkins est beaucoup plus longue que le pour. En fait, il y a de nombreux organismes de santé et des professionnels médicaux qui critiquent le régime d'Atkins, énumérant des escroqueries possibles pour l'à long terme et l'à court terme. Un domaine problématique possible est la quantité de glucides très basse dans le régime. Selon Dr. Rosemary Riley, bas régimes d'hydrate de carbone, tels que le régime d'Atkins, ne peut pas maintenir les magasins suffisants de glycogène pour des activités de grande énergie. Les niveaux de la grosse prise est également un domaine problématique potentiel selon Dr. Riley. Les nourritures de régime d'Atkins qui sont hautes en protéine, telle que la viande, les oeufs, et le fromage, sont également hautes en graisse saturée. Dr. Riley précise cela mangeant de ces nourritures supérieures peut augmenter des niveaux de cholestérol de sang aux niveaux malsains. L'association diététique américaine a également un problème avec le régime d'Atkins. Contrairement à la perte de poids rapide s'est associé à la phase d'induction du régime d'Atkins, l'association recommande qu'afin d'éviter des problèmes de santé potentiels, on devrait seulement perdre 1-2 livres par semaine. En comparant le pour de régime d'Atkins - et - les escroqueries, les escroqueries se sont associées à l'état corporel appelé le ketosis prennent une grande partie de la liste. En fait, le régime d'Atkins est l'un des régimes populaires les plus connus et premiers pour employer le ketosis pour la perte poids-. Selon Dr. David E. Norwood, ketosis est un processus par lequel de la graisse du corps excessive et stockée peut être brûlée (aussi bien que la protéine), ayant pour résultat la perte de poids. Dr. Norwood énumère certains des effets négatifs possibles de causer délibérément le ketosis en tant que la panne possible de muscle, la nausée, la déshydratation, les maux de tête, la distraction, l'irritabilité, le mauvais souffle, et problèmes de rein. |