Vitamina B9

Es parte del complejo de B de las vitaminas, que ayudan al cuerpo a convertir los carbohidratos en la glucosa, a la energía.

Las vitaminas complejas de B son también esenciales en la avería de grasas y de la proteína. Además, ayudan en tono de músculo que mantiene a lo largo de la guarnición de la zona digestiva y de promover la salud del sistema nervioso, de la piel, del pelo, de los ojos, de la boca, y del hígado.

De perspectiva antienvejecedora, de interés particular son que los trabajos de la vitamina B9 de cerca con las vitaminas B6 y B12 así como la betaína y el S-adenosylmethionine (igual) de los alimentos de controlar los niveles de sangre de la homocisteina del aminoácido.

Los niveles Elevated de homocisteina aparecen ser ligados a las enfermedades tales como enfermedad cardíaca, uno de los asesinos principales de hoy.

Además, B9 es importante para la función apropiada del cerebro y desempeña un papel importante en salud mental y emocional.

Ayuda en la producción de DNA y de ARN, y los trabajos de cerca junto con la vitamina B12 para regular la formación de glóbulos rojos y para ayudar al hierro para funcionar correctamente en el cuerpo.

Ha sido aconsejado por los investigadores que la suplementación del ácido fólico incluyera siempre la suplementación de la vitamina B12, porque el ácido fólico puede enmascarar una deficiencia subyacente de la vitamina B12, que puede causar daño permanente al sistema nervioso.

También, algunos estudios sugieren que la vitamina C evite que el ácido fólico sea analizado demasiado rápidamente en su cuerpo.

Vitamina B9 - Estudios

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