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Vitamina B1Como revés de esta función de la vitamina, los individuos con deficiencia de la tiamina tienen dificultad el digerir de los carbohidratos. De la perspectiva antienvejecedora, especialmente importante es la tiamina que funciona como un reforzador del sistema inmune y de su capacidad de mejorar la capacidad del cuerpo de soportar condiciones agotadoras. Tomar de las vitaminas complejas de B durante un largo periodo del tiempo puede dar lugar a un desequilibrio de otras vitaminas importantes de B. Que esta razón, es generalmente importante tome a un B la vitamina compleja con cualquier sola vitamina de B.
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