Fase del sur 1 de la dieta de la playa

La primera fase es una fase introductoria, donde está el foco en banishing cravings. Durante la primera fase, según el sitio oficial, usted comerá helpings normal-clasificados de la carne, del pollo, del pavo, de pescados, y de crustáceos.

También, usted tendrá un montón de vehículos, huevos, queso, tuercas, ensaladas. Junto, usted tendrá tres comidas balanceadas al día, y será su trabajo comer de modo que su hambre sea satisfied.

El programa le impulsa comer bocados en la media mañana y la media tarde, a si usted quiere o no. Usted también comerá el postre después de cena. Además, usted beberá el agua, por supuesto, café o té más si usted desea.

Ha sido dicho por muchos que la primera fase es la más dura, más restrictiva. Sin embargo, dura solamente apenas dos semanas.

Fase del sur 1 de la dieta de la playa - recursos

Para aprender más sobre la primera fase de la dieta del sur de la playa, usted puede leer el libro con las reglas, “la dieta del sur de la playa: El plan delicioso, Doctor-Diseñado, a toda prueba para la pérdida de peso rápida y sana” por Arturo Agatston.

Las reglas para la primera fase se presentan por la mitad 3ultimo del libro, donde las dietas se mezclan diariamente con recetas.

También, estos recursos discuten la fase 1:

• healing.about.com/cs/nutrition/a/aa_lowcarbdietb.htm
• thecolumn.org/south-beach-diet/south-beach-diet-phase-1-menu.asp
• healthyweightforum.org/eng/diets/south_beach_diet/