Dieta cruda

La dieta cruda se basa en la consumición consumiendo los alimentos planta-basados crudos, sin procesar. De éstos, dejan la mayoría del alimento cruda (si es posible y razonable). Hay también preferencia hacia los alimentos biológicos.

Los ejemplos del producto alimenticio crudo para el programa de la dieta incluyen:

frutas
vehículos
tuercas
semillas
habas
granos
legumbres
jugos vegetales
agua purificada
y así sucesivamente.

Las ventajas el programa crudo se creen para mentir en la altos vitamina, mineral, y contenido de la enzima de los alimentos comidos en este programa de la dieta. Los alimentos se preparan y se procesan para tanto cuanto sea posible del contenido beneficioso preservar.

Este programa de la dieta es muy extremo en naturaleza, así que su mejor familiarizarse tanto cuanto sea posible en los peligros alimenticios posibles además de las ventajas.

Recursos crudos de la dieta

El mejor recurso para ésos que quieren seguir una dieta cruda es libros. No hay autores que pueden ser acreditados para desarrollar el programa de la dieta, pues es antiguo en naturaleza.

Libros que tratan de los alimentos crudos y con los para un programa de la dieta incluir, nombrar algunos:

Primera ley de la naturaleza: La dieta del Crudo-Alimento de Stephen Arlin
Los secretos crudos: La dieta cruda del vegano en el mundo real de Federico Patenaude
Rawsome: Maximización de salud, de energía, y de placer culinario con la dieta cruda de Brigitte Marte

También, usted puede conseguir muchos buenos indicadores en donde encontrar la información sobre su área local sobre cocinar crudo y la dieta de grupos en línea, de groups.yahoo.com, por ejemplo.

Hay también muchos grupos que toman el punto de vista de alimentar su animal doméstico con la dieta cruda.

Negación y términos del uso

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