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MeditaciónHay varios cambios positivos que suceden durante una sesión de la meditación, incluyendo la baja de la tarifa metabólica y disminuciones de tarifas del corazón y de respiración. El sistema parasimpático se estimula durante la meditación, que causa una respuesta total de la relajación. También, el índice de metabolismo más bajo y el índice más bajo de oxígeno y de ritmo cardíaco causa una disminución de la producción del dióxido de carbono y la concentración del ácido láctico de la sangre. La gota en niveles del ácido láctico de la sangre se relaciona con los niveles crecientes de relajación en estudios. La tensión psicologica y emocional ha sido confirmada por estudios para desempeñar un papel principal en la aceleración de los procesos fundamentales del envejecimiento. Por lo tanto, muchos regímenes antienvejecedores de siguiente incluyen la meditación sobre todo para contrapesar esas tensiones de una manera organizada y probada. El acoplamiento entre los niveles del melatonin y la meditación nocturnos levantados, mientras tanto, fue encontrado en un estudio 1995 por los investigadores en la universidad del centro médico de Massachusetts. Otro estudio publicado en la psicología biológica del diario ha confirmado más lejos este encontrar. En el estudio complementario, los investigadores encontraron que meditación antes de que la hora de acostarse aumentara los niveles del melatonin para esa noche. No se observó ningunos aumentos en niveles del melatonin de la sangre el las noches donde los participantes no meditate. Melatonin tiene varios efectos antienvejecedores, y los estudios hechos en el compuesto sugieren que ayuda a proteger contra enfermedades degenerativas relativas a la edad.
Meditación - estudiosTooley GA, Armstrong SM, TR normando, aumentos agudos de Sali A. en melatonin del plasma de la noche nivela después de un período de meditación. Psicología biológica 53 (2000) 69-78. JR de Massion AO, de los tés J, de Hebert, MD de Wertheimer, meditación de Kabat-Zinn J., melatonin y pecho/cáncer de próstata: Hipótesis y datos preliminares. Hipótesis médicas 44 (1995) 39-46. |