Altas dietas de la fibra

Las fibras incluyen la celulosa, la hemicelulosa, los polisacáridos, las pectinas, las gomas, los mucílagos, y los lignins. Estas fibras no se pueden digerir por el cuerpo humano. Debido a esta característica, el contenido cada vez mayor de la fibra en la dieta puede ayudar posiblemente a los desordenes correctos de los dos puntos, y los guarda el funcionar como ellos deber.

Hay varios estudios que citan efectos positivos de dietas con el alto contenido de la fibra. Debido a estos estudios, ahora hay recomendaciones dietéticas dirigidas aumentando el contenido de la fibra y consiguiendo las ventajas en la dieta.

Recursos a aprender sobre altas dietas de la fibra

Hay buena discusión accesible en línea para los altos alimentos de la fibra y sus subsidios por enfermedad. Estos recursos incluyen:

• dietsite.com/dt/diets/eatingwell/fiber/highfiber.asp
• cnn.com/2000/HEALTH/cancer/04/19/colon.cancer/
• healthlink.mcw.edu/article/958073584.html

Otros recursos también enumeran las recomendaciones para aumentar el contenido de la fibra en la dieta. Estos recursos incluyen:

• jhbmc.jhu.edu/NUTRI/fiber.html
• seekwellness.com/nutrition/low_cost_high_fiber.htm