Incorporar la dieta de la zona

El libro original de la zona, titulado “entra en la zona”, fue publicado detrás en 1995, por el Dr. Barry Sears.

El Dr. Sears desarrolló original la dieta para luchar su herencia genética de la familia desafortunada para los ataques del corazón tempranos.

Él es científico anterior de la investigación en la Facultad de Medicina de la universidad de Boston y el Instituto de Tecnología de Massachusetts, que dedicaron sus esfuerzos de investigación durante los últimos 30 años al estudio de lípidos.

Además, él lleva a cabo 13 patentes de los E.E.U.U. en las áreas de los sistemas de envío intravenosos de la droga y de la regulación hormonal para el tratamiento de la enfermedad cardiovascular.

Incorporar los principios de la dieta de la zona

El nombre de la dieta es un juego en la puntería principal del programa de la peso-pérdida: manteniendo la insulina de la hormona una “zona apretada”: no demasiado arriba, no demasiado bajo.

Debido a este foco, la dieta de la zona es de hecho una estrategia de siempre hormonal del control algo que simplemente un sistema de extremidades de dieta.

Para controlar los niveles de la insulina de la hormona en el cuerpo, el alimento se maneja mucho de una manera que la medicina de la prescripción sería manejada.

Como prueba de ese, el alimento adentro incorpora dieta de la zona consiste en personalmente porciones apuntadas.

Los factores que afectan a tamaños de la comida incluyen porcentaje gordo, el nivel de actividad, y el género.

Las comidas se generan a través de “bloques” y cada alimento tiene su propio valor del bloque (cantidad de alimento por bloque). Usted entonces genera comidas consiguiendo bastantes de bloques de la proteína, de los carbohidratos, y de la grasa.

En las comidas de la zona, el 40% de las calorías deben venir de los carbohidratos, el 30% de la proteína y el 30% de la grasa.

Cuando las comidas son estructura correctamente, ésta debe dar lugar a un equilibrio de la insulina dentro del cuerpo, reduciendo sus cravings del hambre y consiguiéndole en la “zona correcta”.

Entrar en el libro de la dieta de la zona

El comenzar en el programa de la pérdida de peso de la zona es simple, como todas las reglas se detallan en el libro: “Entrar en la zona” que popularizó la dieta de la zona.

Entrar en la zona del Dr. Barry Sears

Además del libro original, hay varios Web site oficiales para la dieta de la zona. Estos sitios oficiales incluyen:

• zoneperfect.com (para Eicotech Corporation, que es una compañía de Barry Sears, suplementos dietéticos de la zona)
• drsears.com (información sobre el Dr. Barry Sears, sus apariciones públicas, nuevos libros de la dieta de la zona, y foros de discusión para el programa de la dieta)
• zonediet.com (el eje principal para ésos que viven “en la zona”)
• drsearszonetv.com (el canal de televisión oficial del Internet de la dieta de la zona)