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Evitar fumarGlobal, se ha estimado que el fumar es una de las causas principales de enfermedades y de la muerte evitables. El fumar significa en efecto la inhalación de las sustancias tóxicas al cuerpo, que contribuyen al acortamiento de la vida humana. Los tóxicos principales en el humo inhalado son monóxido y alquitrán de carbono. De éstos, una vez que el monóxido de carbono consigue en la sangre, consigue en la sangre, reduciendo la cantidad de capacidad de carga del oxígeno de la sangre al corazón y del resto del cuerpo. La nicotina, otra sustancia inhalada de tabaco, es un estimulante que levanta el ritmo cardíaco y la presión arterial, constricts las arterias, y, conjuntamente con el monóxido de carbono, causa condiciones ateroscleróticas dentro de las paredes de la arteria. Este proceso de obstrucción afecta negativamente al corazón. El alquitrán, mientras tanto, ha sido sugerido por la investigación para producir la irritación crónica del sistema respiratorio y se sugiere como una causa importante del cáncer de pulmón.
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