Diät in Zonen aufteilen

Gedacht an als solches, ist die Zonen-Diät eine lebenslang hormonale Steuerstrategie. Tatsächlich wird Dr. Sears allgemein als führende Berechtigung auf der diätetischen Steuerung der hormonalen Antwort beschrieben.

Dr. Sears entwickelte ursprünglich die Diät, um seine genetische Erbschaft der unglücklichen Familie für frühe Herzinfarkte zu kämpfen.

Er ist ein ehemaliger Forschungswissenschaftler bei der Boston-Hochschulmedizinischen Fakultät und beim Massachusetts Institute of Technology, die seine Forschungsbemühungen in den letzten 30 Jahren der Studie der Lipide einweihten.

Zusätzlich hält er 13 US-Patente in den Bereichen der intravenösen Droge-Liefersysteme und der hormonalen Regelung für die Behandlung der kardiovaskulären Krankheit.

Die Zonen-Diät erhielt nationale Aufmerksamkeit nach der erfolgreichen Publikation des Grenzsteinbuches, die Zone, 1995. Das Buch wurde schnell durch solche Bücher wie „verfolgt, die Zone“ und „Anti-Aging Zone“, beide gebenden zusätzlichen Einblicke in die Zonenmethode erarbeitend.

Zonen-Diät-Grundregeln

Die Annäherung das Zonen-Diätnehmen ist, dass Nahrung persönlich aus gerichteten Teilen bestehen sollte (Faktoren, die Mahlzeitgrößen beeinflussen, umfassen fetten Prozentsatz, Niveau der Tätigkeit und Geschlecht), von, welchem 40% der Kalorien von den Kohlenhydraten kommen sollte, 30% vom Protein und 30% vom Fett.

Die Mahlzeiten werden durch „Blöcke“ erzeugt und jede Nahrung hat seinen eigenen Blockwert (Menge Nahrung pro Block). Sie erzeugen dann Mahlzeiten, indem Sie genug von Blöcken vom Protein, von den Kohlenhydraten und vom Fett erhalten.

Entsprechend der Zone behält verringert diese Balance eine Balance des Insulins innerhalb des Körpers bei, Ihre Hunger-heftigen Verlangen, und kommt Sie in die korrekte „Zone“.

Betriebsmittel für die Zonen-Diät

Das Beginnen auf der Diät ist, Sie kaufen gerade ein Buch mit den Richtlinien und den Anweisungen der Diät, wie „der Zone einfach: Der revolutionäre Leben-Plan, zum Ihres Körpers in Gesamtbalance für dauerhaften Gewicht-Verlust einzusetzen“ und Ihre folgende Mahlzeit konnten auf den Zonengrundregeln basieren.

Es gibt jetzt viele Bücher auf der Zonen-Diät, einschließlich das folgende:

• Die Zone durch Barry Sears
  
  
• Eine Woche in der Zone durch Barry Sears, Deborah Kotz
  
  
• Zonen-Nahrungsmittel der Oberseiten-100: Die Zonen-Ernährungswissenschaft-Festlegung der Rangordnung durch Barry Sears
  
  
• Was, in der Zone zu essen: Der schnelle und einfache, Mischungs-und Gleich-Kostenzähler für das Bleiben in der Zone durch Barry Sears
  
  
• Die Zone Omega-Rx: Das Wunder des neuen Hoch-Dosis Fisch-Öls durch Barry Sears
  
  
• Zonen-Nahrungsmittelblöcke: Die schnellen und die einfachen, Mix-and-Match entgegengesetzt für das Bleiben in der Zone durch Barry Sears
  
  
• Die Alter-Freie Zone durch Barry Sears
  
  
• Zone-Vollkommene Mahlzeiten in den Minuten: 150 schnelle und einfache gesunde Rezepte durch Barry Sears
  
  
• Sojabohnenöl-Zone: 101 köstlich und durch Barry Sears Einfach-zu-Vorbereiten
  
  
• Beherrschung der Zone: Der folgende Schritt, wenn SuperHealth und dauerhafter fetter Verlust durch Barry Sears erzielt werden
  
  

Zusätzlich zu den Büchern können Sie Wert in den on-line-Web site finden, die der Zonen-Diät eingeweiht werden. Es gibt mindestens zwei amtliche Web site für das Diätprogramm, gelegen an:

• zoneperfect.com
• drsears.com

Zusätzlich zu den amtlichen Web site gibt es 10 der nicht offiziellen Zonen-Diätweb site, Durchlauf durch die Diätprogrammverfechter und Enthusiasten.


Verzicht und Ausdrücke des Gebrauches


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