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Südstrand-DiätDie Diät ist nicht über Niedrigvergaser oder leicht fetthaltig. Stattdessen unterrichtet die Diät Sie, auf die rechte Art der Vergaser und die rechte Art der Fette zu bauen. Agatston hat einen geänderten Kohlenhydratplan, mit viel der Hochfaser Nahrungsmittel, der mageren Proteine und der gesunden Fette, beim Schnitt des Brotes, des Reises, der Teigwaren und der Früchte verursacht. Die Diät ist basiert auf drei Phasen, die in der Gesamtmenge für den Rest Ihres Lebens dauern. Folglich ist dieses nicht schnell-regeln Diät, aber anstatt einen Diätplan für einen geänderten diätetischen Lebensstil. Tatsächlich nehmen die meisten populäreren Diätplänen heute, dass komplett zum Ändern Ihres Lebensstils und Gewohnheiten sich nähern. Einige betonen auch die Geistesseite des Beweggrundes und des Haltens auf Schiene, sowie die körperliche Seite und trainieren, um Sitz zu halten. Hier gibt es weniger Fokus zu jenen letztgenannten Punkten.
Südstrand-Diät-Phasen
Auf der ersten Phase entsprechend Agora-Mitteln, die Firma hinter dem Südstranddiäterfolg online, essen Sie Normalgröße helpings des Fleisches, des Huhns, des Truthahns, der Fische und der Schalentiere. Auch Sie essen Gemüse, Eier, Käse und Nüsse. Sie essen Salate mit Olivenöl in der Behandlung. In diesem Stadium der Südstranddiät gibt es drei ausgewogene Mahlzeiten ein Tag plus Imbisse. Jedoch für die ersten 14 Tage, werden Sie kein Brot, Reis, Kartoffeln, Teigwaren oder gebackenen Waren haben. Dieses ist, Ihnen zu helfen, die heftigen Verlangen (sie sind zurück in der Diät nach den zwei Wochen) loszuwerden. Die Phase zwei ist über Vergaser wieder wieder einführen. Jedoch fährt der Gewichtverlust, der an Phase eins begann, fort, weil Sie weniger der Nahrungsmittel essen werden, die verwendeten, um jene Drängen zu verursachen. Die Phase 2 fährt fort und Sie fahren verlieren Gewicht fort, solange Sie Ihr Ziel erreichen. Wenn das Ziel erreicht wird, wandelt der Südstranddiätplan in liberalere Form um, die Ihnen hilft, Ihr ideales Gewicht beizubehalten. Die dritte Phase dauert den Rest Ihres Lebens. Wenn Sie an diesen Punkt gelangen, ist der Plan kleiner wie eine Diät und eher wie eine Lebensart. Sie werden normale Nahrungsmittel in den Normalgröße Teilen essen. Die fortfahrende Sache zum zu tun ist sich zu erinnern, durch die wenigen grundlegenden Richtlinien der Südstranddiät zu leben.
Südstrand-Diät - BetriebsmittelUm auf dem Diätplan zu beginnen, können Sie das vorhandene Buch kaufen das alle Richtlinien in ihm hat. Das Buch wird „die Südstrand-Diät betitelt: Der köstliche, Doktor-Entworfene, harmlose Plan für schnellen und gesunden Gewicht-Verlust“. Das Buch ist auch in der Audiokassette und in den Audio-CD-Formaten vorhanden. Es gibt auch Begleiterbücher zum grundlegenden Buch, wie den „Südstrand-Diät-guten Fetten/guten dem Vergaser-Führer: Der komplette und einfache Hinweis für alle Ihre Lieblingsnahrungsmittel“. Zusätzlich ist die amtliche Südstranddiätweb site von den nützlichen Werkzeugen und vom Rat voll. Um wenige dieser Sachen zu erwähnen, gibt es die Anschlagbretter zum der Unterstützung, die Fähigkeit zu erhalten ein on-line-Journal, plus einen Gewichtverfolger zu halten um Ihr Gewicht einzutippen, Plan Ihr Fortschritt und erlernt wie man auf Kurs bleibt. |