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Omega 3 FettsäurenDie Mittel sehen auch für kognitive und Verhaltensfunktion wichtig aus. Es gibt drei Hauptarten Omega 3 Säuren, die durch den Körper benutzt werden:
Der Körper wandelt ALA in EPA und DHA um, die bereitwillig durch den Körper verwendet werden. Diese Säuren werden mit einer anderen Gruppe wesentlichen Fettsäuren verbunden, die Omega 6 Fettsäuren genannt werden. Dieses Gestänge ist wichtig in den Studien gefunden worden, da optimale gesundheitliche Auswirkungen Fettsäureverbrauch vom Omega-3 mit dem Halten des Einlasses im Verhältnis zu Einlass von Omega 6 Fettsäuren verbunden worden sind. Zusammen spielen diese zwei Gruppen der wesentlichen Fettsäuren eine entscheidende Rolle in der Gehirnfunktion sowie normales Wachstum und Entwicklung. Das Problem mit diesem ist, dass die typische amerikanische Norddiät vorgeschlagen worden ist, um viel mehr Omega 6 als Omega zu haben 3 Fettsäuren, eine Bedingung, die mit der zunehmenrate der entzündlichen Störungen in den Vereinigten Staaten verbunden worden ist. Untersuchungen über Omega 3 Säuren haben gezeigt, dass das Mittel möglichen Antialterngebrauch auf einigen Frontseiten hat. Lebensstile (wie die Mittelmeerdiät) mit hohen Einlässen der Mittel sind mit höheren HDL („gut“) Cholesterinniveaus und niedrigerem Blutdruck verbunden. Auch die meisten des Forschungsbeweises zeigt auf die Weise, der Omega 3 Säuren eine Rolle in der Verhinderung und Behandlung der Herzkrankheit und -anschlags haben. Dieses ist, weil die Mittel scheinen, Plakettenanhäufung und Blutgerinsel zu verringern, die neigt, Arterien zu verstopfen.
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