Negative Auswirkungen der Atkins Diät

Es gibt viele Gesundheitsorganisationen und medizinischen Fachleute, die die Atkins Diät kritisieren und mögliche negative Auswirkungen während des langfristigen verzeichnen und das kurzfristige.

Z.B. verzeichnet Dr. Rosemary E. Riley, in einem Artikel in den Journal Kliniken in der Sport-Medizin, einige der möglichen Problembereiche.

Ein Problem ist die sehr niedrige Menge der Vergaser in der Diät. Entsprechend Riley nähren niedrige Kohlenhydratdiäten wie Atkins, können genügende Glycogenspeicher für energiereiche Tätigkeiten nicht beibehalten.

Auch als ketogenic Diät, kann Atkins Diät Medikationen und andere Behandlungen für Korpulenz auch behindern.

Die Niveaus des fetten Einlasses ist auch ein Problembereich nach Ansicht des Dr. Riley. Atkins Diätnahrungsmittel, die im Protein, wie Fleisch, Eier und Käse hoch sind, sind auch in gesättigtem Fett hoch.

Dr. Riley unterstreicht den diese übermäßigen Nahrungsmittel essend kann Blutcholesterinniveaus auf ungesunde Niveaus erhöhen.

Negative Auswirkungen der Atkins Diät und des Gewicht-Verlustes

Die amerikanische Herz-Verbindung hat eine empfohlene Begrenzung auf 30% von den täglichen Kalorien, zum vom Fett zu kommen, dennoch in der Atkins Diät können Sie Fett so viel essen, wie Sie zu wünschen.

Amerikanische diätetische Verbindung hat auch ein Problem mit der Atkins Diät. Die Verbindung empfiehlt, dass, um mögliche Gesundheitsprobleme zu vermeiden, man 1-2 Pfund pro Woche nur verlieren sollte.

In der ersten Phase der Atkins Diät benannt die Induktionsphase, kann Gewichtverlust auf 5 Pfund sich belaufen oder mehr die erste Woche.

Negative Auswirkungen von Atkins nähren - Ketosis

Atkins Diät ist eine der bekanntesten Diäten, die den körperlichen Zustand benutzen, der Ketosis genannt wird.

Nach Ansicht des Dr. David E. Norwood, Ketosis ist ein Prozess, durch den überschüssiges, gespeichertes Körperfett gebrannt werden kann (sowie Protein), mit dem Ergebnis des Gewichtverlustes.

Dr. Norwood verzeichnet einige der möglichen negativen Auswirkungen von Ketosis absichtlich verursachen als möglicher Muskelzusammenbruch, Übelkeit, Dehydratisierung, Kopfschmerzen, Gedankenlosigkeit, Reizbarkeit, schlechter Atem und Niereprobleme.

Schwangerschaft, Vorsichtsmaßnahmen des Dr. Norwood im Ketosis, zum der fötalen Abweichung oder sogar des Todes vielleicht zu verursachen. Er auch rät stark gegen Gebrauch der Diabetesleidenden von der Atkins Diät.

Schließlich sieht Dr. Norwood etwas mögliche negative langfristige Effekte mit der Atkins Diät. Indem sie Kohlenhydrate einschränkt, kann die Atkins Diät zu einen Mangel an Faser führen, der Verstopfung und andere gastro-intestinale Schwierigkeiten verursachen kann.

Zusätzlich nach Ansicht des Dr. Norwood, erhöhen die hohen Mengen des Cholesterins und des gesättigten Fettes in der Atkins Diät das Risiko der Herzkrankheit und vielleicht etwas Krebse. Er zeigt auch, um zu beweisen, dass eine Diät, die übermäßiges Protein kennzeichnet, Kalzium von den Knochen auslaugen kann (Osteoporose verursachend).


Verzicht und Ausdrücke des Gebrauches


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