分区饮食

认为同样地，区域饮食是一个终生荷尔蒙控制战略。 实际上， Sears博士在荷尔蒙反应饮食控制共同地被描述作为一个领导机关。

Sears博士最初开发饮食为早心脏病发作与他不幸的家庭基因继承战斗。

他是一位前研究科学家在波士顿大学医学院和麻省理工学院，致力他的研究工作在过去30年油脂的研究。

另外，他在静脉内药物送货系统和荷尔蒙章程区域举行13个美国专利为心血管疾病的治疗。

区域饮食得到了全国性关注在地标书的成功的出版物，区域， 1995年。 这本书由这样书迅速接着象“掌握区域”和“防皱区域”，两给的另外的洞察入区域方法。

区域饮食原则

这种方法区域饮食作为是食物应该包括个人被瞄准的部分(影响膳食大小的因素包括肥胖活动的百分比、水平和性别)，哪些40%卡路里应该来自碳水化合物， 30%从蛋白质和30%从油脂。

饭食通过“块”引起，并且每食物有它自己的块价值(相当数量食物每个块)。 您通过得到足够然后引起饭食块从蛋白质、碳水化合物和油脂。

根据区域，这平衡在这个身体之内维护，减少您的饥饿热衷和让您进入的胰岛素平衡正确“区域”。

资源为区域饮食

开始在饮食是简单的，您购买一本书与饮食的规则和指示，例如“区域： 革命生活计划投入您的身体的在总平衡为永久减重”和您的下顿膳食能根据区域原则。

现在有许多书在区域饮食，包括以下：

• 区域由巴里・ Sears
  
  
• 一个星期在区域由巴里・ Sears， Deborah Kotz
  
  
• 名列前茅100区域食物： 区域食品科学等级制度由巴里・ Sears
  
  
• 吃什么在区域： 快和容易，为停留混合搭配逆在区域由巴里・ Sears
  
  
• Ω Rx区域： 新的高药量鱼油的奇迹由巴里・ Sears
  
  
• 区域食物块： 快和容易，为停留混合搭配逆在区域由巴里・ Sears
  
  
• 无年龄区域由巴里・ Sears
  
  
• 区域完善的饭食在分钟： 150快速和简单的健康食谱由巴里・ Sears
  
  
• 大豆区域： 101可口和由巴里・ Sears容易对准备
  
  
• 掌握区域： 下一个步骤在达到SuperHealth和永久肥胖损失由巴里・ Sears
  
  

除书之外，您在网上网站可以发现价值致力区域饮食。 有至少二个正式网站为饮食节目，位于：

• zoneperfect.com
• drsears.com

除正式网站之外，有十倍非官方的区域饮食网站，奔跑由饮食节目支持者和热心者。


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