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维生素D维生素的这个作用为大厦和维护的健康骨头是根本的。 笔记是那钙，是主要元素在骨头，可以由这个身体吸收，只有当维生素D存在时。 D维生素和钙在许多身体作用介入，包括保留免疫和神经系统健康。 从防皱方面，有趣是那在加州大学进行的一研究中在圣迭戈，研究员回顾了63项老研究并且发现维生素可能减少开发的乳房，卵巢和结肠癌的机会，在某些情况下多达50%。 然而，这项研究也承认应该小心地对待维生素D大药量，因为对肝脏和肾脏的损伤是可能的。 在另一只手上， “其他营养素在美国上那么不广泛是短少”，根据梅厄Stampfer， MD，流行病学的部门的椅子采访在公共卫生哈佛学校为预防杂志。
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