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维生素B1作为维生素的这个作用相反，个体以硫胺缺乏有困难消化碳水化合物。 从这个防皱方面，特别重要是功能作为免疫系统和它的能力的改进物的硫胺的改进身体的能力承受紧张情况。 采取任何一个B复杂维生素时间可能长期以来导致其他重要B维生素不平衡状态。 为此，花费B复杂维生素与所有唯一B维生素通常是重要的。
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