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休息一般，休息在研究中是持续1小时或较少的白天睡眠的短期。 发现作用对心血管情况的研究由Dimitrios ・ Trichopoulos在波士顿带领，公共卫生哈佛学校，带领在内科档案里出版的这项研究。 根据研究小组，小睡也许通过减少重音有益于心脏。 为许多，减少关键重音是其中一个全面防皱养生之道的基石。 有些研究员认为重音也许直接地介入在老化过程，通过应激激素的不健康的作用或者间接地通过造成人行使，暴饮暴食或者抽烟。 并且，在研究，休息在长期记忆保留被发现改进警报、生产力和心情，并且援助。
休息-研究Androniki Naska， Eleni Oikonomou， Antonia Trichopoulou， Theodora Psaltopoulou， Dimitrios Trichopoulos。 健康成人和冠状死亡率午睡在总人口。 档案内科， 2007年2月12日。 Sara C. Mednick，肯Nakayama， Jose L. Cantero，默西迪丝Atienza，艾丽西亚A. Levin、Neha Pathak和罗伯特Stickgold。 休息onperceptual恶化的滋补作用。 在网上出版： 2002年5月28日， doi ：10.1038/nn864. Takahashi、M. & Arito、警报H.维护和表现由abrief休息在午餐以后在预先的睡眠缺乏之下。 睡眠23， 813819 (2000)。 帽子、M.H. & Arand，休息和咖啡因D.L.冲击对extendednocturnal表现。 Physiol。 Behav。 56， 103109 (1994)。 帽子， M.H。 变化预防疾病的休息的作用在表现、警报和心情在52小时连续作业中。 睡眠14,307315日(1991)。 罗莎、R.R.在家小睡和警报在工作在转动的作轮班工者。 睡眠16， 727735 (1993)。 Horne、J.A. & Reyner，抵制司机困倦的L.A. ： 小睡，咖啡因和安慰剂的作用。 心理生理学33， 306309 (1996)。 Harma、M.、Knauth、P. & Ilmarinen， J.白天小睡和它的作用onalertness和短期记忆表现在作轮班工者。 Int. 曲拱。 职业性包围。 健康61， 341345 (1989)。 Taub，日常变化J.M.作用在小睡的在psychomotorperformance、记忆和主观状态上。 Int. J. Neurosci。 9， 97112 (1979)。 |