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精神锻炼老化经常同发生在旁边与人体的其他全身功能衰落的精神衰落联系在一起。 在第一项明确的研究证实精神锻炼可能减慢和可能扭转2006年这种衰落被发布了在美国医学协会学报由宾夕法尼亚州立大学的Sherry带领的研究小组L. Willis。 从防皱方面，其中一个最醒目的结果那在学习小组，中年，并且老年人，做最新会议跟随的基本的锻炼快速地是三倍，象得到仅最初的会议的那些人，当它走向每日生活的活动。 另外，研究小组发现脑子助力从精神锻炼仍然有一个重大作用5年，在锻炼在特定区域学会那被教了对小组之后(推理技能、记忆技能或者精神速度训练。 四，控制群，没得到训练)。 根据做研究的科学家，减慢的精神训练的钥匙精神衰落是在舒适区域之外得到，向挑战与越来越坚硬精神挑战。 例如，如果某人喜欢解决纵横填字游戏，保证难题艰苦得到与时间或质询头脑与一个新的挑战，例如棋是重要的。 并且，许多组织，例如Mensa，开发了是广泛可用的在书店的精神挑战锻炼书。
精神锻炼-研究
认知训练的长期作用在每天功能结果在老年人。 Willis等JAMA.2006; 296:2805 - 2814。 |