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凝思有发生在凝思期间会议，包括在心脏和呼吸率的降下新陈代谢率和减退的几正面变动。 在凝思期间，这个副交感神经的系统被刺激，导致一个整体放松反应。 并且，更低的代谢速度和氧气和心率的更低的率导致在二氧化碳出产量的减退和血液的乳酸含量。 下落在血液乳酸水平与放松有关的增加的水平在研究。 心理和情志过极由研究在根本老化过程的加速度证实扮演主角。 所以，许多跟随的防皱养生之道主要包括凝思抵消那些重音用一个组织的和被证明的方式。 提高的每夜的melatonin标准和凝思之间的链接，同时，在1995研究中被找到由研究员在马萨诸塞医疗中心大学。 在学报生物心理学里出版的另一项研究进一步证实了这发现。 在追踪研究，在上床时间增加了melatonin水平在那夜之前，研究员发现了凝思。 在血液melatonin水平的增量未被注意关于夜，参加者没有思考。 Melatonin有几个防皱作用，并且在这种化合物完成的研究建议它帮助防止受到与年龄有关的退化疾病。
凝思-研究Tooley GA，阿姆斯壮SM，诺曼底TR，在夜间等离子melatonin的Sali A.深刻增量成水平从事凝思的期间。 生物心理学53 (2000) 69-78。 Massion AO，茶J， Hebert小、Wertheimer MD、Kabat-Zinn J.凝思、melatonin和乳房或者前列腺癌： 假说和初步数据。 医疗假说44 (1995) 39-46。 |