饮食和锻炼

这些推荐根据在结合适当的营养和适当的锻炼养生之道的保健福利进行的研究对你的生活。 许多这些研究用特殊疾病的患者做了，因此结果在补救的样式被反射了并且治疗这种疾病。

这些研究包括：

• fda.gov/fdac/features/2001/501_diab.html
• unisci.com/stories/20013/0911013.htm
• 4woman.gov/news/mar55.htm
• abcnews.go.com/sections/living/
  DailyNews或pancreatic_cancer010821.html

读其中一些研究发现关于对饮食和行使和组合的具体推荐的二是好。 两饮食和行使是区域，一个可能容易地做事做得过分。

资源为饮食和锻炼

有很多好来源为结合饮食和锻炼。 一些在分离在两二使用这两个区域，寻找忠告从所有可利用的资源。

许多节食节目，例如区域饮食，作为锻炼在饮食节目的一些区域。 典型地，当适当的食物服务大小计划与这个节目时，锻炼被考虑到。

例如为结合锻炼和饮食入一个的资源，您能看一看在， ：

• 身体为生活： 12个星期到精神和体力由比尔・菲利普
• 活跃健康： 一个个人化的10步节目为一种健康身体、头脑&精神 -- 由Gayle Reichler，南希Burke
• 长寿的方式： 完全长寿食&练习本由Michio Kushi

为网上资源，看一看在这些：

• entnet.org/healthinfo/snoring/Tips.cfm
• campusaccess.com/campus_web/health/h2fit.htm
• prevention.com/cda/feature2002/0,2479,s1-5937,00.html