     |
肌酸这种化合物是在我们的身体和多数动物身体找到的自然营养素。 这种化合物从这篇小肠短文容易地被吸收入血液。 如果足够的肌酸不是可得到从饮食来源，有限的供应在肝脏、胰腺和肾脏可以从氨基酸氨基胍基戊酸、氨基乙酸和氨基甲硫基丁酸被综合。 当前研究表明运动员也许受益于对肌酸的用途由于更加巨大的力量。 由于加强作用的肌肉，这个复合补充也许是有用的在某些肌肉dystrophies，但是研究关于那个论点是非常持续的。
肌酸-研究肌酸补充在肺修复期间在慢性阻塞性肺病。 胸部。 7月2005日; 60 (7) ：531-7. 肌酸缺乏综合症状。 neurol (巴黎) Rev。 3月2005日; 161 (3) ：284-9. 对口头肌酸补充的用途是否是安全的？ J炫耀Med Phys健身。 12月2004日; 44 (4) ：411-6. 运动医学的里雅斯特的里雅斯特，意大利大学学校。 对长期肌酸补充的潜在的副作用的风险评估在团体性运动运动员。 Eur J Nutr。 8月2004日11。 肌酸一水化物在Duchenne肌肉萎缩症提高力量和身体构成。 神经学。 5月2004日25日; 62 (10) ：1771-7. 肌酸补充在年轻足球运动员。 Ostojic SM。 运动医学学院，南斯拉夫。 Int J体育Nutr Exerc Metab。 2月2004日; 14 (1) ：95-103. 肌酸一水化物补充在体重和百分之体脂肪。 Kutz甘特氏尺规MJ先生。 Palm Beach大西洋大学， West Palm Beach，佛罗里达33416，美国。 J力量Cond Res。 11月2003日; 17 (4) ：817-21 肌酸血清不是一样有效的象肌酸粉末为改进周期短跑表现在竞争男性队体育运动员。 鳃ND，厅RD. aikato技术研究所，哈密尔顿，新西兰。 J力量Cond Res。 5月2004日; 18 (2) ：272-5. Burke DG， Chilibeck PD， Parise G， Tarnopolsky MA， Candow DG。 (2003)。 “阿尔法lipoic酸的作用与肌酸一水化物在人的骨骼肌肌酸和磷酸肌酸集中结合了”。 Int J体育Nutr Exerc Metab。 9月(13)。 Dangott B， Schultz E， Mozdziak PE。 (2000)。 “饮食肌酸一水化物补充增加卫星细胞mitotic活动在赔偿肥大期间”。 运动医学1月2000国际定期刊物日(21日(1) ：) ： 13-6. Engelhardt M， Neumann G， Berbalk A， Reuter I. (1998)。 “肌酸补充在耐力体育”。 Med Sci英国学报炫耀Exerc。 30 (7) ： 1123-9. Greenhaff等PL (1993)。 “口头肌酸补充的影响对肌肉扭矩在最大的义务锻炼期间重复的回合在人”。 临床科学84:565 - 571。 Hespel P， Op't Eijnde B，范・ Leemputte M， Urso B， Greenhaff PL， Labarque v， Dymarkowski S，范・ Hecke P， Richter EA。 (2001)。 “口头肌酸补充在人促进不用萎缩的修复并且修改肌肉生肌的因素表示”。 J Physiol。 10月2001日15日(536 (Pt 2)) ： 625-33. Hultman E， Soderlund K， Timmons JA，等(1996)。 “肌肉肌酸装货在人”。 J Appl Physiol (81) ： 232-237. Juhn MS. (2003)。 “普遍的体育补充和ergogenic援助”。 体育Med。 33 (2) ： 921-39. Klivenyi P， Ferrante RJ， Matthews RT， Bogdanov MB， Klein上午， Andreassen OA，米勒G， Wermer M， Kaddurah-Daouk R， Beal MF。 (1999 3月)。 “肌酸的Neuroprotective作用在筋萎缩性侧部硬化症一个基因改造的动物模型”。 自然医学。 5 (3) ： 347-350. Kreider R. (1998)。 “肌酸： Ergogenic或促合成补充”。 Mesomorphosis 1 (4)。 Kreider R， Rasmussen C，赎金J， Almada AL. (1998)。 “肌酸补充的作用在训练在肌肉抽筋，伤害和美国兵困厄的发生期间”。 J力量Cond Res。 12 (275)。 Mayhew DL， Mayhew JL，商品JS (2002)。 “长期肌酸补充的作用在肝肾功能在美国学院足球运动员”。 Int J体育Nutr Exerc Metab。 12 (4) ： 453-60. 等供给我动力(2003)。 “肌酸补充增加全部的水，无需修改可变的发行”。 运动训练38 (1)学报： 44-50. Rae C， Digney AL， McEwan SR，降低TC。 (2003)。 “口头肌酸一水化物补充改进认知表现; 一次安慰剂受控，双盲天桥试验”。 伦敦的皇家社会的行动-生物科学270日(1529) ： 2147-2150. 鲁宾逊等TM (2000)。 “饮食肌酸补充不影响一些血液学肌肉损伤和肝和肾脏作用索引或者索引”。 运动医学34:284 - 288英国学报。 Schroeder等C (2001)。 “肌酸饮食补充的作用在先前隔间压力在更低的腿在休息期间和跟随锻炼”。 Clin J体育Med。 11 (2) ： 87-95. |