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Atkins饮食利弊在许多问题，双方离得很远在他们的意图。 例如， Atkins饮食支持者高度重视酮症的重量损失作用，而评论家主要指出可能的消极作用的它，包括恶心，失水，头疼和头昏。 在评论家和支持者之间，有中间路线者，例如Ornish博士，提议吃高纤维饮食用复杂气化器替换简单的碳水化合物。 Atkins饮食利弊-赞成
为一个， Atkins饮食声称交换您的身体从碳水化合物燃烧的新陈代谢到主要肥胖燃烧的新陈代谢，应该导致迅速重量损失。 这减重也许共计5磅或在，也叫的饮食节目的第一阶段“归纳”阶段。 如果您喜欢高蛋白肉和多脂食物，您将喜欢Atkins饮食。 而不是集中于食物脂肪含量， Atkins饮食集中于使减到最小的气化器和糖。
Atkins饮食利弊-负面因素潜在的负面因素名单与Atkins饮食相关比赞成长。 实际上，有批评Atkins饮食，列出可能的负面因素为长期的许多保健组织和医疗专家和短期的。 一个可能的问题范围是非常低相当数量气化器在饮食。 根据罗斯玛丽・赖利，低碳水化合物饮食博士，例如Atkins饮食，不能维护足够的糖朊商店为高能活动。 脂肪摄取的水平也是一个潜在问题区域根据赖利博士。 Atkins是高在蛋白质，例如肉，鸡蛋和乳酪的饮食食物，也是高在饱和脂肪。 赖利博士指出那吃这些食物的过份也许增加血液胆固醇对不健康的水平。 美国饮食协会也有Atkins饮食的一个问题。 与迅速减重对比联合Atkins饮食的归纳阶段，协会推荐为了避免潜在的健康问题，一个应该只丢失每个星期1-2磅。 当比较Atkins饮食利弊时，负面因素联合称酮症的这个身体状态采取许多名单。 实际上， Atkins饮食是使用酮症的其中一最响誉和第一普遍的饮食为重量损失目的。 根据大卫E. Norwood，酮症博士是剩余，被存放的体脂肪可以烧的过程(并且蛋白质)，造成减重。 norwood博士列出某些故意导致酮症的可能的消极作用成可能的肌肉故障、恶心、失水、头疼、头昏、火爆、口臭和肾脏问题。 |