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Atkins饮食归纳阶段

Atkins饮食归纳阶段是一个逐步淘汰饮食节目的四个阶段。 根据正式Atkins网站,归纳阶段踢开始您的身体入分解或酮症,交换您的新陈代谢到主要烧油脂为能量的一个。

根据Atkins.com,归纳阶段有几个目标。 这些目标包括:

  • 交换您的身体从碳水化合物燃烧的新陈代谢到主要肥胖燃烧的新陈代谢
  • 稳定您的血糖水平
  • 遏制您的热衷通过稳定您的血糖

归纳阶段持续至少14天。 然而,根据这个正式站点,归纳阶段可能根据多少重量长期持续,您需要丢失。 然而,至少以下三个要求,如果归纳阶段被延伸,根据Atkins Nutritionals常见问题解答,必须符合:

  • 您的血液化学、油脂价值、血压或者血糖水平继续改善或依然是稳定和在正常极限内。

  • 您感觉好和体验一种高能水平、正常睡眠模式和稳定的心情。

  • 您没有乏味。 乏味能导致欺诈和破坏您的努力。

    无论如何,了解归纳阶段的重要性在整体饮食节目的上下文是重要的。 这个饮食节目的目标是从归纳阶段推进通过持续的减重和前维护,达到高潮在终身维护,有成为的目标永存性公路或铁路吃。

    发现关于归纳阶段

    Atkins饮食节目的规则在书解释关于饮食节目。 这些书包括

    • atkins的New Diet Revolution博士

    • atkins的年龄违抗Diet博士

    • Atkins为生活

    另外,正式站点在atkins.com有目标的是中央信息资源为所有事,就Atkins饮食而论。


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